高血脂患者在饮食上应注释低脂、低盐、低糖，多吃富含膳食纤维和不实足脂肪酸的食物。以下是一周的健康食谱淡薄，匡助阻抑血脂水平。 **周一：** 早餐遴荐燕麦粥配水煮蛋和生果；午餐吃清蒸鱼、西兰花和糙米饭；晚餐可选豆腐蔬菜汤和全麦面包。 **周二：** 早餐为全麦面包搭配牛油果和鸡蛋；午餐以鸡胸肉沙拉为主；晚餐保举紫薯粥和凉拌菠菜。 **周三：** 早餐可选豆乳配全麦馒头；午餐吃香菇炒鸡肉和杂粮饭；晚餐淡薄南瓜小米粥和清炒芥蓝。 **周四：** 早餐为牛奶+坚果+苹果；午餐以藜麦蔬菜碗为主；晚餐可